一、實習內容
1.實習時數
(1)起訖日期：民國109年8月27日至民國110年1月15日
(2)每週實習時段
星期一8:00-9:00
星期四7:30-9:00（不固定）
星期五13:00-16:00
(3)總時數：154.55小時
2.實習項目與各項比例
(1)個別諮商
實習比例：16%
起訖日期：民國109年10月8日至民國109年12月28日
進行時間(星期幾/幾點~幾點)：星期一8:00-9:00
總次數：6次（因應個案狀況，因此次數較少）
進行地點：團輔室
個案資訊：六年級／男
(2)團體輔導
實習比例：27%
起訖日期：民國109年10月23日至民國109年12月11日
進行時間：星期五12:30-13:10
總次數：8次
進行地點：團輔室
成員資訊：五年級／6男2女／共8人
是否進行成員篩選： 是，第一次團體前，會先進行一次說明會，以團體的方式帶領跟團體有關的初階活動，並觀察各個成員的特質以及議題，再從中選出和團體性質較符合的成員。
(3)行政
實習比例：54%
行政內容：
打掃。
處理文書工作。
有會議時，協助佈置會議室。
整理團體輔導資料，為實習相關內容作歸檔。
發想學校多元文化活動舉辦方式，並設計製作海報以及學習單。
參與教師節慶祝大會短劇之演出、劇本修改，以及道具製作。
(4)入班宣導
實習比例：3%
起訖日期：民國109年10月8日、民國109年11月5日、民國109年12月3日
進行時長：3次／朝會時間7:30-8:20
進行地點：操場司令台
宣導對象的年級：全年級
主要宣導內容：
同理、說話的藝術
欣賞自己
對謠言求證
3.督導資訊
(1)督導形式
個別諮商督導： 和督導討論在晤談時對個案的觀察、自己的個案概念化以及假設，並提出在晤談中有問題的地方。
團體督導： 團體前，會先與督導討論方案的細節，看看是否有需要修改的地方，帶團體時，督導會在一旁當觀察員，團體結束時，督導會回饋在團體中觀察到的情況，例如：領導者對成員做出的回應以及引導、成員的個別狀況，並且針對需要修改的地方提出建議，也會對做得好的地方給予鼓勵，督導回饋完後，可以提出自己在領導時遇到的困難，或是討論自己當下的心理狀態。
(2)督導頻率
個別督導／每週一次／於個別晤談完後進行／每次約10-15分鐘
團體督導／每週一次／於團體輔導完後進行／每次約1.5小時左右
(3)督導方式：較開放，主要是透過提出自己的觀察以及問題進行，督導會針對問題給予回應，有需要改進的部分，督導會很有耐心的提醒，並且以較溫和的方式給予建議。
二、實習總心得
關於實習內容
1.可以學到的內容
(1)專業上：
個別諮商
學習如何與個案建立關係，並用較兒童的語言與個案對話，在架構方面，可以學習自己去界定主訴問題，對於一個陌生的個案或複雜的狀況，可以看見其行為背後的原因，在晤談過程及督導當中，也會不斷的學習個案概念化，試著釐清並假定個案會產生主訴問題的背景原因及內在架構、行為模式，培養將所見、所聞，以及所知的背景知識統整，並根據個案概念化，規劃接下來晤談要針對的議題，並且思考要以何種方式進行，需要哪些媒材或是媒介。
晤談完督導時，可以提出自己對個案的想法，以及自己所假定的個案概念化，並評估是否有符合或是需要調整的方向。在晤談中卡住，或是不知道該如何繼續深入的地方，也可以提出來與督導討論；回家之後，填寫個案紀錄時，也可思考是否有更好的回應方式，藉由不斷的思考及反省，增加自己在晤談中使用問句及深入議題的能力。
經過個別晤談的實習後，在看到案例時，會比較有架構的去劃分出其主訴以及個案概念化，擁有更高的敏感度及諮商能力，在晤談時，也不用像一開始一樣，要花費很大的力氣去思考接下來要說什麼、問什麼、怎麼深入，會很自然地就知道當下應該要做什麼或是說什麼，對於沉默也有較高的接受度。
因為個案晤談有接觸到導師以及家長的部分，加上在輔導室耳濡目染，所以對於學校輔導工作的架構有更清楚的理解，在和督導討論或是觀察督導、主任做事情時，也能學習其背後的思考模式及脈絡。
團體輔導
能針對孩子所需，設計出符合該年齡段的團體，也能夠配合團體歷程，為不同階段設計相對應活動，使團體有起承轉合並融入理論，每一次的團體都有其背後的意義及學習，並且加入較趣味的設計，讓兒童在學習之餘而不感到枯燥。當團體中發生成員互相批評、衝突的情況時，也能馬上反應過來，以較適當的方式引導成員，因為帶團體時，督導會在旁邊觀察，因此也可以學習到全心投入團體，而不去擔心他人眼光的能力，另外，可以培養和實習夥伴的默契，因為團體在準備、執行，以及填寫紀錄時，都需要大量的討論及調整，要能夠對彼此開誠
布公、全心全意地相信對方、不避諱告訴對方要改進的地方，才能夠一起進步並帶出更好的團體。
個別晤談其實是和團體輔導相輔相成的，在個別晤談的所獲，可能在團體中也能應用，反之亦是，在兩者的實習的交互影響中，可以迅速的成長。
入班宣導
因為河堤實習的入班宣導，較屬於全校性宣導，每個月我們會選定一本繪本，並改編其內容，製作成文宣單以及問題反思，並且在朝會上以短劇的方式演出，學生們可以針對文宣單上
的問題反思填寫自己的答案，交回輔導室，輔導室再依此進行抽獎。
在這個過程中，除了能夠學會去篩選、過濾適合孩童的繪本，也能學習如何將用語、情節改編成小朋友比較容易理解的方式，在朝會演出時，也能夠訓練自己的膽量。
行政實習
行政實習雖然比較多偏向打掃及文書處理，但是這也是輔導工作的一部分，另外，我們的行政實習有一個「多元文化」的活動，需要發想其進行方式，並製作相關海報，能夠學習「如果今天要辦一個展覽給小朋友看，可以以什麼樣的方式進行？」除了設計活動，也能學習如何在傳遞知識時，兼顧趣味性、引發小朋友的好奇心，製作海報時，也能學到如何使用較兒童的語言，並拿捏兒童能夠接受的知識深度、廣度，另外還可以學習一些美術編輯的相關能力。
(2)個人成長上：
個別晤談
因為個別晤談的督導，老師沒有給我們太多的限制，讓我們有很大的發揮空間，因此相信自己是很重要的能力，要能夠相信自己的個案概念化、諮商規劃，相信自己的決策以及決定是對的，能夠學習對自己有自信，並且不再一直依靠老師，加上輔導是一件沒有正確答案的事情，很難說這樣的做法是不是對的，只能不斷的評估跟調整，因此需要相信自己的專業及能力。
在晤談中，也因為有些知識背景不足，因此在晤談時，會有不順利的情況，需要能夠自主學習，知道自己哪些地方不足，並想辦法增強，因此也能學習如何更了解自己，並且主動找資料、學習的能力。
最後，晤談中也能學到要保有很強的信念感，因為個案的情況並不是一下就能轉變的，要保持信念，相信自己的介入一定會對個案有幫助，只是可能成效還沒顯示出來，有時候個案出狀況時，也容易自我懷疑，覺得是不是自己做錯了？這時，也需要強大的信念感維持理性，避免陷入自我懷疑的泥沼當中。
團體輔導
因為團體需要和伙伴大量的合作、討論，因此會花很多時間相處，在這個過程中，我學到了要真誠對待夥伴，有時候覺得對方有些地方做不好或是我不開心時，我都會選擇不說，或是用其他的方式表達，但是在實習中，我發現這樣的做法只會損害關係，進而對實習工作產生負面影響，因此我學會了好好地向對方說出我不舒服的地方，也學會接受意見，和對方一起改進自己的不足，並且共同成長，另外，也學會說話的藝術以及拓展自己的思考，能夠接受不同的意見，並且從不同的角度思考。
行政實習
可以學習調整自己的心態，在實習時，有聽到許多聲音抱怨打掃、文書處理根本對專業能力沒幫助，但每一份工作都有它的必要性，可以藉由這一點調整自己對工作及看事情的態度。在行政時，也能增加自己的敏感度，可以觀察職場生態、學習職場禮儀，並且根據行政實習接觸到的零碎資訊，了解學校運作的流程。
其他
在實習中，除了慢慢學習和別人相處、照顧別人，也會學習如何好好照顧自己。雖然只是實習，但是晤談、團體這些輔導工作，還是會消耗許多心理能量，加上又是第一次開始實習，因此要學習時刻檢查自己的身心狀況，並且找到自己的抒壓方式。我的抒壓方式是每天都將自己打扮完整，這樣可以讓我感覺自己已經準備好要迎接一整天的挑戰，另外就是喝手搖杯，好吃的東西總是讓我感到療癒，當心情真的非常低落時，我會選擇和伴侶、家人談談，另外也會透過藝術創作、瘋狂購物來舒緩心情。
2.在個別諮商歷程中，最令你感到有成就感或挫折的是什麼？
(1)最有成就感的部分：
是個案一開始和我距離較遠，也不太願意多談自己的事情，但是經過幾次的關係建立後，個案在第三、四次晤談時，已經願意將自己的秘密以及較難開口的事情與我分享，在分享時也會自己接自己的話，不會像一開始不願意多說，讓我覺得我的關係建立是成功的。另外就是個案在主訴問題上有小小的進步，讓我感到很欣慰，覺得自己的輔導是有成效及幫助的，也對自己的專業更有自信。
(2)最有挫折的部分：
大概是最後個案的家長拒絕繼續晤談，但是並沒有給予明確原因，雖然導師和督導評估後，都認為可能是家長方面有ㄧ些狀況，不是因為我做錯了什麼事情，但是仍然會忍不住想自己是不是有地方沒做好，並且開始懷疑自己、感到挫折。
3.在團體輔導歷程中，最令你感到印象深刻的團體事件/團體僵局是什麼？
一位成員因為本身挫折容忍度較低，在團體大富翁時，又遇到較多暫停的情況，因此當下情緒高漲，在尖叫以後便縮在角落大哭，當下督導趕緊去安慰他，而其他成員則對我及實習夥伴說到：「老師你們不要理他，他在班上都這樣」、「愛哭鬼」、「有什麼好哭的」、「哭又不能解決問題」，團體氣氛一度凝結，活動也中斷進行。
4.承上題，面臨此事件/現象時，你的內在歷程是什麼？
當下超級震撼，因為原本就聽說此成員會有崩潰的狀況，但當下是第一次見到，且完全是出乎預料的崩潰強度，因此當下腦袋完全一片空白，當場愣住，甚至還沒來得及求助，督導就已在成員旁邊安撫他，看到督導在安撫他時，我鬆了一口氣，因為我真的不知道該怎麼辦，也不知道就算去安撫，應該要講什麼話比較適當，雖然對督導的協助感到放心，但也擔心自己是否沒有做好領導者的角色，當下我有去和督導問一下狀況，督導問我要不要試試看，還是要先回去團體，我表示我跟實習夥伴先回到團體，繼續維持團體的進行，而回到團體時，面對成員們的批評，當下心裡也很緊張，很擔心成員的話會二度刺傷崩潰的成員，因此便趕緊介入、引導成員們，幸好成員們在引導後，也都調整了自己的行為，並且回到活動中，繼續進行活動。
對這整件事，第一多的是震撼，第二多的是自責，希望自己能夠多增加應變能力，在發生這種情況時，即使沒有督導，也能夠自己處理好。
5.在行政實習歷程中，最令你感到印象深刻的是什麼？
行政實習的工作之一，是多元文化海報設計，因為我是一個容易陷入事情的人，想要把事情做到完美，但這樣子的行事方式，很容易消磨掉我的心理能量，而這學期因為事務較繁忙，因此我規定自己付出一定的心力在海報上就好，而在設計完成後，便列印出正式佈展的海報，印刷完後，我發現幾個不太完美但是還可以接受的小細節，當下超級後悔自己當初怎麼沒有用盡全力，討厭自己明明多付出一些就好，但卻因為懶惰而造成的瑕疵，發現完美的成品和足夠的休息比起來，我更需要的是完美成品帶來的成就感，對於自己以後規劃事情的優先順序有更深入的了解。
6.未來展望
(1)個人專業成長：
除了對自己的專業更有底氣，不再像之前都只是紙上談兵，也在各個方面的專業能力有所成長，能將之前所學的連結在一起並學以致用，另外，實習後發現了許多自己的不足之處，像是理論的熟悉度等等，都是可以再多加深入學習的部分。
(2)生涯規劃：
因為有修教育學程，因此在實習過後，就更了解自己是否真的想進入學校場域工作，對於學校的制度及規劃也有較清楚的了解。透過實習，讓我更清楚自己是想往一般教師還是專輔教師的路前進。
(3)未來學習：
因為有了實務的經驗，加上和學校有一定程度的接觸，因此除了課本、課堂的學習，也會希望自己未來能繼續接團體以及個別晤談，繼續增加、累積自己的經驗，和督導及主任談過以後，也有考慮下學期是否要繼續團體及個別晤談的實習，另外，河堤國小有課輔班，也是我想嘗試看看的工作，希望自己能夠在實務上擁有更健全的經驗。
關於人際相處狀況
1.學校的整體氛圍？
河堤很溫馨，老師們都很好，都很溫柔親切，小朋友也都很活潑，很可愛！
關於其他建議與補充
2.對本系諮商實習課程安排的建議：
我覺得課程安排的很好，尤其是在課堂上能夠看到大家的個案報告，對於我們練習個案概念化有很大的幫助，透過討論及雅婷老師講解，也更了解輔導背後的脈絡，以及在實務上可行的做法。
3.給往後實習者的建議：
準備
(1)實習前
暑假可以先複習《團體輔導》、《諮商理論》以及《兒童輔導原理》，並且多看一些團體方案設計的實例，以及兒童繪本，可以跟夥伴一起討論團體進行的方式，另外，也要跟夥伴建立好關係，可以多多一起出去玩、讀書，培養思想、行動上的默契，並了解對方的思考模式，互相磨合，找出適合彼此溝通的模式，往後在討論、帶團體上，較有效率。
(2)實習中
個別晤談： 晤談前先了解個案狀況，並且思考個案可能較適合的晤談方式。
晤談期間： 整理個案的主訴問題，並做個案概念化，找出自己的假設，並針對假設設計晤談進行方向及方式，認真填寫紀錄，晤談前，先整理好這次要談的議題架構，帶著架構進行晤談，然後不要吃太多東西，會肚子痛，也要提早一些時間抵達晤談室，才能好好準備心情，準備心情超級重要！在等個案來的那段時間，是我自己的黃金準備期（約5-10分鐘），在這段時間，我會再複習這次要進行的議題，以及要針對的方向，這樣在晤談時，自己心裡就有底，知道要往哪一個方向前進，有幾次我預留的時間較少，沒有先準備自己的心情，晤談的成效就比較差，我認為事先心情的準備，是晤談成效的一大因素之一。
團體： 團體前先將方案、指導語，以及媒材提早準備好，並且在團體前預留時間，準備自己的心情，然後不要吃太多東西，會肚子痛，前一天要睡飽。
紀錄、週誌的填寫： 紀錄和週誌的填寫，是寫給自己看的，不是為了要完成老師們的要求，每一次紀錄填寫得越認真、反思越多，成長也會越快，雖然數量很多又繁雜，但每一次都是進步和學習的機會。
時間管理： 要適當的安排自己的時間，尤其是作業書寫的分配，我會先排出這週要寫的作業，並且依據繳交時間安排書寫順序，再分配每一天的書寫量。
禮貌： 學校也是職場，要有禮貌，要打招呼，並且注意自己的行為以及態度。
相信自己： 實習時，有很多時候都會懷疑自己，懷疑自己做的對不對、好不好，要學會相信自己，非常不確定時，也可以多看看資料，或是多向督導提問。
保持人際關係、好好吃飯、好好睡覺
三、實習環境照片
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